Psicología
¿Qué es la psicología?
LA TERAPIA:
Es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre la persona y el psicólogo, que trabajarán juntos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que le impiden sentirse bien.
OBJETIVO:
El objetivo de la terapia es doble. De un lado, se busca el tratamiento de psicopatología (como la depresión, una fobia…) y de otro, una orientación hacia el crecimiento personal (autorrealización).
¿Por qué acudir al psicólogo?
Tienes un sentimiento abrumador y prolongado de desamparo y tristeza.
Crees que tus problemas no se solucionan a pesar de tus esfuerzos y de la ayuda de familiares y amigos.
Tienes dificultad para concentrarte en las tareas de tu empleo o realizar otras actividades cotidianas.
Te preocupas excesivamente, esperas lo peor o estás constantemente nervioso.
Tus acciones, como beber alcohol, consumir sustancias o ser agresivo, están dañándote a ti mismo o a otras personas.
Modalidades de Intervención Terapeútica
Terapia para adultos
Un espacio individual para cuidarte, reflexionar y avanzar a tu ritmo.
Terapia infantil
Adaptada al mundo de los niños, con cariño y técnicas lúdicas.
Terapia para adolescentes
Un lugar seguro para navegar esta etapa con comprensión y apoyo.
Terapia de pareja
Para escucharnos con el corazón y encontrar claridad juntos.
Terapia familiar
Trabajando como equipo para mejorar la convivencia y el entendimiento mutuo.
Terapia grupal
Reúne a personas con experiencias similares para compartir, apoyarnos mutuamente y crecer, siempre con guía profesional.
Enfoques teóricos
Terapia cognitivo conductual
Este enfoque se centra en la relación entre tus pensamientos, emociones y comportamientos para ayudarte a identificar y modificar patrones disfuncionales.
Terapias contextuales o de tercera generación
Basadas en el contextualismo funcional y respaldadas por la investigación científica, estas terapias incluyen la Terapia de Aceptación y Compromiso, que busca la aceptación de experiencias difíciles y el compromiso con los valores personales, y el Mindfulness, que cultiva la atención plena al momento presente.
Terapia humanistas
Se centran en el desarrollo personal y la autorrealización, fomentando que las personas descubran su potencial, tomen conciencia de sí mismas y hallen sus propias soluciones, incluyendo la Logoterapia, que se enfoca en la búsqueda de sentido en la vida.
Terapia sistémica
Se centra en las relaciones y dinámicas dentro de un grupo, como la familia, para entender y resolver problemas. Busca cambiar patrones de interacción que afectan el bienestar de sus miembros, promoviendo un equilibrio y mejora en el sistema completo.
Biblioterapia
Es un recurso terapéutico que utiliza la lectura de libros para apoyar el bienestar emocional. Puede ser clínica, guiada por un profesional para tratar problemas específicos, o de desarrollo personal, enfocada en el crecimiento y autoconocimiento.
Terapias integrativas
Combinan varias de estas técnicas para adaptarse a las necesidades individuales de cada persona.
